Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1900 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 81,27g | Hh: 63,89g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. Lounas: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Sour Cream. Päivällinen: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Blue Star Lump Crabmeat, Swordfish . Välipalat/Muut: Vodka, Kirkland Signature Pistachio Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|