Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1261 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 56,47g | Hh: 174,97g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Liberte Greek Yogurt 0%, Sugar, Strawberries . Lounas: Tomatoes, Toasted Bagel, Fontaine Sante Mini Hummus Traditional . Päivällinen: Tapioca Pudding (Canned), Broccoli , Original Joe's Side Roasted Vegetables. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|