|
no es mucho pero siento que he subido masa muscular, y eso me hace feliz :)
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1612 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 149,93g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Canela, Azúcar, avena con leche, Huevo Revuelto, galletitas fit. Lounas: Pepino (con Cáscara), Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Päivällinen: Brócoli, Arroz Blanco, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Oreo Galleta, Guaba, Universe Nutrition Iso-Whey 90. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|