Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1448 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 102,48g | Hh: 95,48g.
Aamiainen: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Original English Muffins, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Egg. Lounas: Mission Yellow Corn Tortillas, Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Opadipity Cucumber Dill Greek Yogurt Dip, Tomatoes, Couscous (Cooked), Lamb Chop. Välipalat/Muut: Noosa Honey Yoghurt (8 oz), Apples. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jorji2000
|