|
Ну в общем я рада, вес идёт вниз несмотря на стабильное превышение калораж а (судя по неделе). Но чувствую что подхалтуриваю, 1600 вполне можно соблюдать без превышений, поставлю себе цель на следующую неделю такую - выйти на стабильные 1600 в день.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1706 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 97,38g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Santo Stefano Шампанское. Lounas: Santo Stefano Шампанское, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Соленые Крекеры, Ozmo Cornet, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|