Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 69,44g | Hh: 314,86g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Hohes C Milde Orange. Lounas: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Coca-Cola Coca-Cola, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett. Päivällinen: Eberswalder Delikatess-Würstchen. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|