Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2014
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 56,02g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Schinken (Extra mager), Goldähren Bauernschnitten . Päivällinen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Linessa Putenhackfleisch, Zwiebeln. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milcheis. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|