Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1358 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 70,88g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Belvita Печенье Мультизлаковое, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Konti Bonjour Десерт Имбирный Пряник, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Жульен с Курицей и Грибами, Milka Peanut Crispy Caramel, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|