Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1619 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 94,64g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Эковакино Молоко 3,4%, Кофе (Растворимое), Шарлотка на сковороде, Кофе (Растворимое), Урбеч Урбеч из Семян Льна, Вареное Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lounas: Магнит Яблоко, Печёночные оладьи, Магнит Редька Зеленая, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Päivällinen: Yammy Арахисовая Паста Классическая , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рыбный суп, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сухие Цельные Семена Кунжута, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Самбери Сыр Кантали 30%, Авокадо Авокадо, Магнит Редька Зеленая. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Творожная запеканка с клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|