Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
3238 kcal
|
Rasva: 115,90g | Prot: 108,32g | Hh: 465,00g.
Aamiainen: Курага, Варенька Варенье Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Апельсин, Now Omega-3, Варенька Варенье Малина, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной, Яйцо, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lounas: Варенька Варенье Малина, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Barilla Спагетти #1, Торговая Площадь Сосиски Колобас-Балабас. Päivällinen: Варенька Варенье Малина, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Волков Суп Гороховый с Копчёностями, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Zentis Marzipan. Välipalat/Muut: Калина Малина Пряник Медово-Имбирный, Томское Молоко Молоко 2,5%, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|