Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1582 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 93,18g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Винегрет, Лента Лосось, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Яблоко. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Винегрет, Пшено, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Сыр, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|