Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1738 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 177,37g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch Schokolade, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haselnüsse, Milbona Mandel Drink, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Develey Curry Sauce, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), ESN Eaa Fresh Orange, Olivenöl. Päivällinen: Erdbeeren, Apfel, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|