Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1496 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 112,52g | Hh: 87,48g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Schweinefleisch-Blocksülze, Katjas Eiweißbrot, Cappuccino. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kokosmilch, Rosinen, Zirkulin Flohsamenschalen. Päivällinen: Salakis Feta, Brunch Balance 15% Fett, Gut & Günstig Saure Sahne, Rosenkohl, Edeka Rinderhackfleisch , Rote Paprika, Lauch, Möhren, Sellerie, Tomatenmark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|