Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1716 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 126,82g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lidl Mozzarella Light, REWE Avocado, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Lounas: Rote Paprika, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Alnatura Hafer Kleie Knusper, Nektarinen, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Griechischer Joghurt, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel, Lidl Protein Bar Kokos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|