Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
731 kcal
|
Rasva: 17,27g | Prot: 32,21g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Zeytin, Kırmızı Lezzetli Elma, Süzme Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek Çorbası. Lounas: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası, Yeşil Elma, Havuç. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.e.l.a.n.i.e.
|