Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1357 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 90,08g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 10%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Запеченая или Вареная Полента. Lounas: Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Яйцо, Милушка Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Яблоко, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|