Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
2237 kcal
|
Rasva: 132,53g | Prot: 150,49g | Hh: 105,52g.
Lounas: Calve Sarımsaklı Mayonez, Popeyes Creole Sos, Popeyes Orta Boy Patates, Burger King 6'lı Sogan Halkası, Popeyes Chipotle Sos, Popeyes Kanat, SSN Command Quadro Whey, JUST TAVUK KONSERVE (ACİSİZ veya ACILI). Päivällinen: Popeyes Nuggets, Arby's Tırtıklı Patates, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|