Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1453 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 50,19g | Hh: 187,43g.
Aamiainen: Melkan Roomboter Ongezouten, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham, Suiker, Zuiver Zuivel Volle Melk. Lounas: Zuiver Zuivel Volle Melk, Suiker, Pescamar Tonijn in Tomatensaus, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham. Päivällinen: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Nasi met Kip. Välipalat/Muut: Zuiver Zuivel Volle Melk, Suiker, Thee met Suiker, Thee met Suiker, AH Perssinaasappelen. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|