Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1157 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 73,22g | Hh: 144,24g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Кисель, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Крабовые Палочки, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Päivällinen: Картофель Отварной, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Морковь Свежая, Клементины, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|