Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
769 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 64,08g | Hh: 63,54g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Weizen-Sandwich, Kaffee. Lounas: Du darfst Puten-Geschnetzeltes. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Hähnchenunterkeulen. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|