|
Gisteren halverwege de middag viel m'n eten verkeerd. Rennen naar het toilet, 💩 en de rest van de dag een borrelende buik. Geen avondeten meer op en die combinatie verklaart nu dit gewicht. M'n lijf is helemaal leeg en morgen dus weer een stijger, al ga ik proberen die stijging niet te groot te laten zijn
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1334 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 63,26g | Hh: 154,75g.
Lounas: AH Rode Grapefruit, Lidl Fijn Volkorenbrood, Melkan Gouda Kaas Jong 48+. Päivällinen: Gwoon Zilvervliesrijst, Hoogvliet Rundergehakt, Hoogvliet Taugé, AH Courgette, AH Aubergine. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|