Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1466 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 120,64g | Hh: 115,57g.
Lounas: Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Aldi Paprika Rot, Milfina Butter , Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Eiweißbrot, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, Baguette, Mürbteigkekse. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|