Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 96,38g | Hh: 173,44g.
Aamiainen: Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ananas. Lounas: Banane, Latte Macchiato. Päivällinen: Strauchtomaten, Erdbeeren, Holstensegen Rapsöl, Spargel, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Langnese Cuja Mara Split, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Mentos Mint. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|