Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
2424 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 157,34g | Hh: 287,08g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Banane, Myprotein Instant Oats Vanilla. Lounas: Golden Toast American Sandwich (38g), Nutella Nutella, Mehrkornbrot, Uncle Ben's Express Italienisch mit Mascarpone, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StabilerBoi
|