|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2845 kcal
Gewicht = 64,5 kg
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
2792 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 117,26g | Hh: 271,87g.
Aamiainen: Aldi Frische Bio-Eier, Allerrom Fitness-Käse, Weizenbrötchen. Lounas: Milbona High Protein Pfirsich Orange, Maggi Penne in Tomaten-Mozzarella Sauce. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Italiamo Fior Di Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|