Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1502 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 58,78g | Hh: 241,06g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Buah Naga. Lounas: Tempe Rebus, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, McDonald's French Fries (Small), Kentang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tyasastuti08
|