Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1712 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 57,26g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: ICA Smoothies Jordgubb och Banan, Kaffe med Mjölk, God Morgon Orange, Valio Laktosfri Naturell Yoghurt. Lounas: Johnnys Senap Grovstark, Felix Tomatketchup Ekologisk Mindre Socker & Salt, Polarbröd Surdegstunnbröd, Coop Grill Chorizo. Päivällinen: Korv Stroganoff, Frebaco Råris. Välipalat/Muut: Friggs Majskakor Ost, Kaffe, Morötter. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hjortronet8
|