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😱unglaublich, Donnerstag beim Italiener, waren dann doch 387 Kcal zuviel, ✅
Samstag Geburtstagskaffee, ich konnte nicht widerstehen, nochmal 657 Kcal zuviel, geschätzte Mengen, war wohl doch mehr, ok, aber dann gleich 1Kg dauerhaft drauf …….. zum 😱
Ich hab den Alkohol besiegt,
Ich hab das Nikotin besiegt und jetzt scheitere ich am Essen……
Da läuft doch irgendwas falsch 😑
Aber der Frust darüber lässt mich nicht aufgeben, 💪
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88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
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1616 kcal
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Rasva: 82,26g | Prot: 102,06g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Landgut Hähnchenschenkel. Päivällinen: Apfelsinen, Roggen Knäckebrot, Roggenbrot, Aldi Mortadella, Frischkäse, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik . Välipalat/Muut: Lindenhof Gouda, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrot. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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