Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
889 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 74,21g | Hh: 12,68g.
Lounas: Alface Americana, Salada Vinagrete, Costela Bovina. Päivällinen: Costela Bovina, Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Aerobic - 18 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flaviacpmc
|