Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1038 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 108,57g | Hh: 73,13g.
Aamiainen: Чизкейк Сан-Себастьян ПП, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Помидоры. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Granolife Гранола Клубника-Малина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Дымов Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Чизкейк Сан-Себастьян ПП, Моремания Слайсы Щупалец Гигантского Кальмара , Galbani Рикотта. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Excess Free Супер Сгущенка. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Дорожка - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|