Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
271 kcal
|
Rasva: 7,17g | Prot: 41,75g | Hh: 7,92g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrata TCM Isolado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
funcional - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo Hartung
|