Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1290 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 98,07g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Окей Чиабатта. Päivällinen: Гороховый суп из окорочка, Курица Тушеная с Луком, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|