Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
935 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 52,62g | Hh: 105,78g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Terong Balado, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Duku, Salak, Rambutan. Lounas: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Nasi Putih. Päivällinen: Jambu Kristal, Mie Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikinovianti
|