Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2011
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 61,24g | Hh: 261,90g.
Aamiainen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Toaster Pastries - Frosted Brown Sugar Cinnamon. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Premium Roast Beef, Light Wheat Bread. Päivällinen: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Kisses. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|