Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1411 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 47,71g | Hh: 234,94g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomilk Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fortune Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Cimory Yoghurt Drink Strawberry, Buah Naga, Buah Anggur. Välipalat/Muut: Bubur Candil, Ultra Milk Ultra Mimi Kids Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|