|
2800 6:00
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
2829 kcal
|
Rasva: 78,54g | Prot: 211,11g | Hh: 321,80g.
Aamiainen: Nestlé Pistachio, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Egg Yolk, Egg White, ندى فول مدمس سادة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Walnuts. Lounas: Zucchini, Skinless Chicken Breast, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash. Päivällinen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, خبز تنور صحي خبز تنور بحبة البركة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, حلواني طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Almonds, Tangerine. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|