Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1368 kcal
|
Rasva: 23,91g | Prot: 33,75g | Hh: 274,47g.
Aamiainen: Opak, Jagung Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang Mas. Lounas: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Bayam, Buncis, Wortel, Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Opak, Pisang, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|