Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1718 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 94,86g | Hh: 220,43g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Сырники в духовке. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Goplana Вафля, Арахис. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Зефир, Ермолино Блинчики с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Чернослив, Минтай Запечённый, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|