|
Да... Вес такой же, как 4 марта. 10 дней, получается, закрепляла. 🙄
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1386 kcal
|
Rasva: 74,14g | Prot: 72,94g | Hh: 108,09g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Белый Город Молоко 2,5%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Морковь, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Сыр, Оливковое Масло, Яйцо, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Обережье Творог 5%. Päivällinen: Vaasan Хлебец, Рузский Бифилайф. Välipalat/Muut: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Jacobs Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|