Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 42,42g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: Lichtenauer Wellness Active Granatapfel-Cranberry, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Lounas: Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Vanille. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|