Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1639 kcal
|
Rasva: 69,29g | Prot: 181,74g | Hh: 72,67g.
Aamiainen: Gut für Dich Backhendl, WW Brotaufstrich Butter, Möhren, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen. Lounas: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Kohlrabi, WW Brotaufstrich Butter, Mandeln, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot. Päivällinen: Kirschtomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|