Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
3407 kcal
|
Rasva: 92,00g | Prot: 175,00g | Hh: 449,52g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes. Lounas: Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Basmati Reis, Mayonnaise. Päivällinen: Roi De Trefle Zarte Scheiben, Güldenhof Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Brezel. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Banane, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|