Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1257 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 77,45g | Hh: 143,73g.
Aamiainen: Zucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Senseo Guten Morgen Kaffee, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Lounas: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Päivällinen: Rührei, Buerger Rindfleisch Maultaschen. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|