Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1589 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 24,90g | Hh: 288,74g.
Aamiainen: Мёд, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Молоко Кешью Кокос, Геркулес Геркулес на Воде. Lounas: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Сметана , Asian Fusion Фунчоза с Говядиной и Овощами в Японском Соусе. Päivällinen: Зеленый Чай, Мёд, Банан, Finik Конфета Финиковая с Кунжутом и Кокосом, Лента Молоко Кешью Кокос, Растворимый Кофе (из Порошка), Сметана 20%, Ермолино Блинчики с Вишней. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Яблоко Красное, Травяной Чай, Агуша Сок Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|