Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1511 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 95,93g | Hh: 139,66g.
Aamiainen: SPAR Арахис в Сахаре, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный). Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonitairina
|