Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
896 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 45,52g | Hh: 65,41g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Coconut, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Икра Красная, Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Päivällinen: King Манго Сушёное без Сахара, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Салат Овощной с Маслом, Fish House Хек Филе Медальон. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Хлебцы Хрустящие Рисовые, Покрытые Молочным Шоколадом с Фисташками. lisää...
|
|
492 kcal
|
Harjoitus:
упражнение для пресса - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|