Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1850 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 139,14g | Hh: 195,44g.
Aamiainen: Lidl Mozzarella Light, Mischbrot, Champignons, Omelett oder Rührei. Lounas: Maxi Nutrition Protein Riegel, Alnatura Hafer Kleie Knusper, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Edeka Cookie Dough Eis, Äpfel, Grüne Paprika, Krautsalat, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Mischbrot, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Milram Sour Cream. Välipalat/Muut: Schär Knusperbrot. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|