Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 122,78g | Hh: 151,29g.
Aamiainen: Tomatoes, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). Lounas: Watermelon, Bananas, Thousand Island Dressing, Seasoned Croutons, Peanuts, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes. Päivällinen: Beef Steak, Optimel Chocoladevla. Välipalat/Muut: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|