Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1422 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 52,79g | Hh: 182,13g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Apfel, Weintrauben. Päivällinen: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Välipalat/Muut: Dornfelder, Sondey Vollkorn Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|