Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1427 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 54,74g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Kühne Elma Sirkesi, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Tadım Ceviz İçi, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Starbucks Zeytinli Acma, Starbucks Caffè Misto (Grande), Ülker Caramio. Päivällinen: Şekersiz Çay, Küt Böreği, Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Lahana Sarması. Välipalat/Muut: Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Hindi Salam, Tahıllı Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|